こんにちは セラピストSYOHEIです。 今日のテーマは「全身筋トレ」です。 全身のストレッチに引き続き全身のトータル的な筋トレをご紹介します！ 最適なのは昨日紹介したストレッチの後に行うのが理想です！ これは筋トレなので毎日ではなく１日置きか2日置…