女性必見！〇〇トレーニング

こんにちは

セラピストSYOHEIです。

今日のテーマは「下腿三頭筋」です。

いや、どこの筋肉だよ！

マニアックな筋肉なので知らない方がほとんどだと思いますが簡単に言えばふくらはぎの筋肉になります！

トレーニング内容

https://youtu.be/8EeE5QYHg_Q

なぜこんなとこ鍛えるの？

答えは簡単です！

代謝アップ

むくみ改善

足痩せ効果

冷え症改善

この並びは完全に女性向けです！

もちろん男性でもオッケーです！

やらない理由がないってくらい重要な部分！！！

動画にもある通りで短時間でいいので続けてみてください！