こんにちは セラピストSYOHEIです。 今日のテーマは「筋トレの目的」です！ 筋トレして痩せよう！ と考えてる方はいると思いますが、確かに筋トレすれば痩せます！ しかし、その痩せる仕組みを理解した方が継続性と目的意識が明確になるので効率が良くなりま…