今週のお題「眠れないときにすること」 こんにちは セラピストSYOHEIです。 今回はより具体的な快眠方法をお伝えしていきます 快適な睡眠とは？ ・睡眠導入がスムーズ ・途中で目覚めない ・起きた時スッキリした気分である などなど、ありますが、、 全ては…