こんにちは セラピストSYOHEIです。 今日のテーマは「プランク」です。 今ではメジャーになった筋トレの1つプランクですがよくわかっていない方の為にも詳しく説明いたします。 プランクとは 体幹を鍛える筋トレ方法の1つでやり方は様々ありますが画像の通り…