こんにちは セラピストSYOHEIです。 今日も引き続き「便秘解消法」についてお伝えします。 前回は食物繊維の種類をお伝えしましたがそれを食べる順番が非常に大切なので詳しく解説していきたいと思います。 「腸活」にもつながる話なので便秘でない方にもオ…