こんにちは セラピストSYOHEIです。 今日のテーマは 「腕周りを筋トレするなら〇〇」です！ 筋トレで腕を鍛えるメリットとどこを鍛えればいいかをお伝えします。 結論から言います。 上腕三頭筋と胸筋です！ 上腕三頭筋は上腕二頭筋の反対側の筋肉です。 わ…