こんにちは セラピストSYOHEIです。 今日のテーマは「ボディメイクの必需品」です！ ボディメイクとは筋トレやストレッチ等の身体を動かすことと食事管理から身体を整えて理想のボディをメイク＝作る事をいいます。 運動系はジムに通う以外の方は家でのトレ…