簡単ダイエット！

こんにちは

セラピストSYOHEIです。

今日のテーマは「簡単ダイエット」です！

簡単なダイエットで痩せたら苦労しないよ！

本当にそんな事できるの？

と、思われる方は非常に多いですが内容は簡単ですがそれを継続する事が大変なのでその点は簡単では無いかもしれません。

方法は色々ありますが1番シンプルなのが飲み物を

「水」に変えるだけです！

ノンカフェインのお茶でもいいのですが、、

自分は気持ち的に水オンリーでやるのが1番だと思ってます！

1日の摂取目安は

男性は2リットル

女性は1.5リットル

これだけで痩せます！

普段から水を飲まない人や水分量が少ない人はより痩せます！

追加効果で便通も良くなり

肌の新陳代謝がよくなります！

これは色んな所で紹介されてるものなのでマジな話しですのでオススメです。

3ヶ月も続ければ実感できます！

基本身体が新たな習慣によって結果が出るのが3ヶ月と言われてるので頑張ってください！！！