食物繊維レシピ！
こんにちは
セラピストSYOHEIです。
今日のテーマは「簡単食物繊維レシピ」です。
食物繊維を摂取したいけど調理がめんどくさい！
そんな方にオススメのレシピをお伝えします。
レシピと言っても簡単過ぎて料理と言っていいかわからないレベルです、、、
レシピ
キャベツ 1玉
塩昆布
出汁の素
先ずはキャベツを千切りにします。
それを全て入るタッパーに入れていくのですがミルフィーユの様に間に塩昆布と味の素を適量入れます。
これを交互にやってタッパーに敷き詰めたら完成！
毎日食べても1週間はもつので作り置きとしても優秀です！
味は想像通りの間違いない美味しさです！
これで食物繊維を手軽に摂取する事ができるので便秘対策や腸活になって健康的な身体作りができます
是非参考にしてみてください！
