首を〇〇するのは危険行為！

こんにちは

セラピストSYOHEIです。

首周りが凝り固まるようなデスクワークなどを行った後に首を回してバキバキ鳴らしてスッキリさせることありませんか？

実はそれがとても危険な行為なんです！！！

無理に鳴らそうとすると頸髄損傷や血管を傷つけてしまう恐れがあります。

振り返ったらして自然と鳴ることもありますがあくまでも無理に鳴らそうとしなければ大丈夫です！

首のストレッチの時もゆっくり行えばバキバキ鳴っても大丈夫です！

早く動かしたり、自分の手で引っ張ったりする外力を加えなければ首にダメージは加わりません！

もしも頸髄損傷になってしまったら、、、

首から下が動かさなくなったり、、

最悪の場合呼吸が出来なくなった死にいたります。

とっても危険なので優しくストレッチしてください！

首のストレッチをする際に手で引っ張る方法のものがいくつかありますがそれはあくまでも補助程度の力加減でやる事を想定してるので間違っても強くやらないようにしてください！

これも優しくやればなんの問題もないので安心してください！

首のストレッチは現代社会では必須と言っていいほど大切な行為です！

肩こりの予防、眼精疲労の改善、腰痛の予防や改善と様々な現代病に関連してますので安全に配慮して行うようにしましょう！