私は間違っている

こんにちは

セラピストSYOHEIです。

今日のテーマも「アンガーマネジメント」です。

またしても心に刺さった考え方をお伝えしたいと思います。

怒りの感情を抱くのは他者や自分以外からの影響で起きた現象ではなく、あくまでも自分自身の考え方の問題と言うのが大前提にあります。

これを言い換えると常に「私は間違ってる」と思いながら行動すると他者との間で怒りの感情が生まれなくなります！

この考えを「自己否定」とは捉えないでください！

ここで言われてる「間違い」とは自分以外の考え方や方法があるから自分は完全に正しい！完璧！ではなくいくつかある選択の1つを選んだに過ぎないと言った考えです。

つまりは、とてつもなく謙虚でいれば怒りは生まれないって事です！

周りでも謙虚な方は少なからずいると思いますがイライラしてたり怒ったりしてるとこを見たことないと思いませんか？

自分はないですね！

やっぱり謙虚は怒りを生み出さないと思います。

他者に怒りを出さないだけで内に抱えて自滅したり家庭では怒り狂ってるパターンもあるのでそれとは別の考えです。

それだと謙虚ではなくただ猫をかぶって嘘をついてるだけです。

自分の辞書には謙虚と言う言葉があまりにも欠けていた節があるのでこれを機に心がけていきたいともいます、、、反省

参考文献

「怒らないこと」

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